Äڷγª ¹æ¿ªÀÌ ÇØÁ¦µÇ¸é¼ °æÁ¦È°µ¿Àα¸ÀÇ À̵¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Á÷ÀåÀÎ 30´ë S¾¾´Â ÀçÅñٹ«°¡ ÇØÁ¦µÇ¸é¼ ´Ù½Ã ÃâÅð±ÙÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸Ê½Ã¸¦ À§ÇØ ÇÏÀÌÈúÀ» ½Å°í °è´ÜÀ» ¿À¸£´Ù ¹ß¸ñÀ» Á¢Áú·¶´Ù. ¹ß¸ñÀÌ ºÎ¾î ¿Ã¶ú°í, ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ´À²¸ º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù. ¹ß¸ñ¿°Á Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
Àδë´Â °üÀýÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô »À¿Í »À¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â Á¶Á÷ÀÌ´Ù. ¹«¸®ÇÑ ÈûÀÌ °¡ÇØÁö°Å³ª ¿ÜºÎ Ãæ°Ý¿¡ ÀÇÇØ ´Ã¾î³ª°Å³ª Âõ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß¸ñ Àδ밡 ¼Õ»óµÇ¸é °È°í ¶Ù´Â µîÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¾î·Á¿öÁö¸ç ¼Õ»óµÈ Àδë ÁÖº¯ÀÌ º×´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
±Ç¿À·æ ¿¬¼¼½ºÅ¸º´¿ø º´¿øÀå(¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¿Ü·¡±³¼ö)Àº “¹ß¸ñ Àδë´Â ÇÏÀÌÈú µî ºÒÆíÇÑ ½Å¹ß·Î ÀÎÇØ ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì, µî»ê°´ÀÌ ¹ßÀ» À߸ø µðµ®¼ ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå ¸¹´Ù. ¹ß¸ñ¿°Á°¡ ÀÇÇпë¾îÀ̸ç, ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¹ß¸ñÀÌ Á¢Áú·¶°Å³ª »ß¾ú´Ù°íµµ ÇÑ´Ù. µî»ê ÁßÀ̶ó¸é Àá½Ã ¾É¾Æ¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸ç ¹ß¸ñÀÇ ÅëÁõ ¹× º×±â Á¤µµ¸¦ º¸°í µ¿·áÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÇÏ»êÀ» ÇÏ°í º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌÈú µîÀ» ½Å´Ù°¡ ´ÙÄ£ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ù·Î Àü¹®ÀÇÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
¹ß¸ñ¿°Á ±äÀåÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀº ¸Å³â 100¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù. 2020³â¿¡´Â 115¸¸ ¿©¸íÀÌ º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù. È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº 10´ë¿Í 20´ë¿¡¼ 49¸¸ ¿©¸íÀ̾ú´Ù.
¹ß¸ñ¿°ÁÂÀÇ 90%´Â ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µÚƲ¸®°Ô µÇ´Â ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß¸ñÀÇ ¹Ù±ùÂÊ ºÎºÐ¿¡¼ ÅëÁõ°ú º×±â°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
´ÙÄ£ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ü°è¸¦ ±¸ºÐÇÑ´Ù. 1´Ü°è´Â ±â´ÉÀÇ »ó½ÇÀÌ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ °°Àº ºÎÀ§ÀÇ °è¼ÓµÈ Á¢Áö¸§°ú ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 2´Ü°è´Â ÀδëÀÇ ºÎºÐ ÆÄ¿·Î ÀÎÇØ ºÒ¾ÈÁ¤¼º ¹× ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Á¦ÇѵȴÙ. 3´Ü°è¿¡´Â Àδ밡 ¿ÏÀü ÆÄ¿µÇ¾î º¸ÇàÀÌ ¾î·Á¿öÁö´Â ´Ü°è´Ù.
Àû±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ß¸ñ°üÀýÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹ß¸ñ ¿¬°ñÀÇ ¼Õ»ó, ¹ß¸ñ °üÀý¿°µµ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1´Ü°è ¹ß¸ñ¿°Á¶ó¸é RICE Ä¡·á¹ýÀÌÀÖ´Ù. ÈÞ½Ä(Rest)¸¦ ÃëÇϸé¼, ³ÃÂòÁú(Ice)À» ÇÏ°í, ¾Ð¹Ú(Compression)À» ÅëÇØ ¹ß¸ñÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÃÖ¼ÒÈ Çϸé¼, ´©¿üÀ» ¶§ ¹ßÀ» ½ÉÀ庸´Ù ³ôÀ̱â(Elevation)´Ù. º×±âÀÇ °¡¶ó¾ÉÈû°ú ÅëÁõ Á¦¾î¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÚ°¡Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. µî»êÀ̳ª ¿îµ¿ Áß ´ÙÃÆÀ» ¶§ ÀÀ±Þóġ·Îµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦, ¹°¸®Ä¡·áµµ º´ÇàÇÑ´Ù.
2´Ü°è ¹ß¸ñ¿°Á À̻󿡴 ±é½º¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±é½º¶ó°í ºÒ¸®´Â ¼®°í °íÁ¤À» ÅëÇØ Ã¼Áß ºÎÇϸ¦ ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í, Àδë ÆÄ¿ ºÎºÐÀÌ ¹ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.
3´Ü°è¿¡¼´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á¿¡µµ Â÷µµ°¡ ¾ø°Å³ª Áö¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõ, ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒ¾ÈÁ¤¼º µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¼Õ»óµÇ°Å³ª ÆÄ¿µÈ Àδ븦 ´Ù½Ã À̾îÁÖ´Â ÀδëºÀÇÕ¼ú, ¼Õ»óµÈ Àδ븦 ´ëüÇؼ À̽ÄÇÏ´Â ÀδëÀç°Ç¼úÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù.
±Ç¿À·æ Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ(¿¬¼¼½ºÅ¸º´¿ø º´¿øÀå)´Â “¹ß¸ñÀÎ´ë ¼Õ»óÀ¸·Î ¼ö¼úÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ºñ±³Àû °æ¹ÌÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ Á¢Áö¸£°Å³ª ¹ß¸ñÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤Çؼ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ Èçµé¸®´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÑ´Ù. ¹ß¸ñ ÁÖº¯ ±Ù·ÂÀ» ±ÕÇüÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í, À¯¿¬¼ºÀ» °®°Ô ÇÏ¸é ¿°Á ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À̳ª µî»ê Àü¿¡ ¹ß¸ñÀ» ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁÖ°í, »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ½Å¹ß Âø¿ëÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ”°í ´çºÎÇß´Ù. |