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| ▲ 아침 운동으로 시작하는 건강 파주 |
파주시에서는 직장생활과 가사일 등으로 시간이 없어 운동을 못하는 시민의 운동생활실천을 위해 운정동 가온호수공원 유비파크 앞에서 아침 운동프로그램을 운영하고 있다.
당초 운영일정은 4월 3일부터 6월 29일까지 3개월간 이었으나 시민의 호응이 좋아 7월 이후에도 월요일부터 금요일까지 연장 운영한다.
이번에 운영하는 기공체조는 단전호흡과 기체조 운동으로, 몸의 기혈의 흐름을 원활히 하여 건강한 육체를 만들며 심신운동을 통하여 마음과 정신을 닦고자 하는 것으로, 개인 건강상태에 맞는 건강관리법, 일상생활의 바른 자세, 의지력 및 집중력강화, 전신근육 이완 등의 교육과 실습으로 프로그램을 진행하고 있다.
특히 운동시간이 오전 6시부터 7시로 직장과 육아로 개인운동이 어려웠던 시민들은 출근 전 시간을 이용하여 참여할 수 있어 호응이 아주 높다.
또한, 파주시보건소는 설문조사를 통해 상반기 아침운동 프로그램 참여 시민의 의견을 반영하여 하반기에도 다양한 시간대에 알찬 건강증진 프로그램을 운영 할 계획이다. |
